結局健康

最近、かすみ目がひどくなってきた感じがします。

日頃からパソコンを使って仕事をしているということと、以前までは見ないようにしていたのですが、最近はテレビをよく見ることも多くなり、一日中デジタルの映像を見ている状態になっています。

結果として、目を酷使してしまったこと出かすみ目がひどくなってきたような感じがあります。年齢が増加すると、眼球が楕円形になり、遠視の傾向が強くなると言われています。

ですが今のところは、近くのものは見やすく遠くのものが見にくいという状況なので、恐らくは目の使い過ぎによるピント調整機能がうまく働かなくなったことが関係していると思います。

それから、網膜の視機能がうまく働いてくれていないのかもしれないということも考えています。

というのも、最近は、夜盲症気味というか、以前より夜にものが見えにくくなってきたという傾向があり、夜や暗がりでものを見る為に必要な細胞である桿体細胞の働きが良くなっているということかもしれず、もしかすると、老化現象というよりも目を酷使することでビタミンが使われ易くなり、結果として、桿体細胞の生産力が落ちているのかもしれません。

どれも素人考えなのでどこまで合っているかわかりませんが、酷使した分は、休めるということを心がけなければ、目の機能が更に悪い方向に行ってしまう気がしています。

パソコンでの仕事時間を減らすというのは、一応できますが、それよりもやっぱり、テレビを見る割合を少なくして、目の疲れを取る為の時間を確保するようにしてどのくらい改善されるか試してみたいところです。

ここのところ、天気があまり良くないということもあって、中々運動することができていない。寒さに関しては、もうすぐ12月だというのにまだまだ秋のような感じがして、中々冬が来てくれないような印象がある。

雪が降らないうちに、外で出来る運動を行っておくというのも良いと思ったけど、ウィンタースポーツが好きは私にとっては、中々雪が降らないということが、モチベーションを下げる要因になってしまい結果として体を動かすのが億劫になってきているかな。

毎日、最低限の基礎体力を保つ為と太らない為に、簡単なウェイトトレーニングは行うようにしているけど、やっぱり体力を維持する為には、下半身を動かすことが大切。

これ以上さぼったらさすがに体を動かすのが今度は辛くなってしまうから、明日あたりからまた再開しないといけないかなという感じ。コツコツ頑張ろう。

東京電力福島第一原子力発電所の放射能汚染の影響により、千葉県の柏市にある清掃工場の償却絵画高濃度の放射性物質に汚染され、その濃度が現在、国の埋め立て基準とされている汚染濃度よりも高くなってしまい問題となっている。

この影響により、放射性汚染された清掃工場を当面休止することを余儀なくされているらしい。

柏市内には二つの清掃工場があり、もう一つは今のところ汚染濃度は埋め立て可能なレベルなので稼働をつけると言う話だけど、片方が放射線濃度が高くなって休止するとなれば、そのしわ寄せはもう一つの清掃工場に来るのは誰が考えたって明らかだと思った。

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まだまだ放射能の恐怖はこれから益々力なると言うことが、このニュースを読んで感じた事。

それなのに、国会では野田総理が電力供給が間に合わなくなるということを懸念して、原子炉を再稼働させるということも言っている。でも、経済の発展の為にも電力が必要で、また雇用の為にも原子炉のようなお金の流れをつくる設備が必要なのかもしれないけど、今回の福島県民への補償等を見ても、その補償金の大きさを考えると、再稼働はいかかなものなのかと思ってしまう。

結局、目先の利益を優先してその日暮らしの経済状況を作ってしまっていては、更にその先にある健康への被害や万が一が起きた時の補償の大きさ。これは、原子炉を稼働し続ける以上に大きな損失に繋がるのでは無いかと思った。

どんなことをしようとも、今の日本の状況で、原子炉を稼働させても、何も経済は良くならないと思う。また、そう思ってる人が沢山いるから、原子炉の稼働が更に経済的なマイナス効果を生むことだって考えられると思った。

前、親が聞いたラジオの投稿で、食べるのが大好きで結果、ものすごいおデブになってしまい、そこから、２０ｋｇも痩せた事を嬉しそうに投稿していた。

ん？まてよ・・・。

その、２０ｋｇ分の食事。
結局、その食事代って、無駄だったという事になる気がしなくも無い。痩せれたのは素晴らしいけど、その分、我慢出来ていれば、その感の大変さはなくなっていて、ここにかかった時間とお金を考えると、結構ロスが大きかったような気が・・・。

まあ、なんでもそうなのかもしれないけど。
私も、過去には、人の事は言えないし。

でも、健康の為にいつかタバコを止めるなら、その間のお金を損しない為に、今日から止めるという考えもアリだと思うし、こういう考えになれば、自然に止められるのではとか思ったりもするけど、普通じゃ結構難しいかもね。

人って病気になってしまうと、思う存分行動できなくなるし、もしも万が一ということもあるから常に健康であるのが一番。当たり前だけどそうやって考えていると、結局は、毎日健康について考えながら、生活しているのが多いなと思う今日この頃。

最近テレビを見ても、管おろしのネタばかりで、大した面白くもないし、あまり得るものが無い。そう思っている人は沢山いると思う。
もちろん私もそう思う。

そんなどうでも良いことよりも、自分がよりよく健康に生きていくこと考えてる方が、自分の為になる。まああまり考えすぎるのも、気持ち的に余裕が無くなるときもあるけどね。

今健康について特に考えてるのは、関節の健康。

まだまだ若いんだし、色々なことに挑戦する為にも体は資本。そう思って、そろそろサプリメントでも始めてみようかなというのも考えているけど、色々ありすぎてどれが良いのかさっぱりわからないし・・・。

楽天で販売されている関節のサプリメントもグルコサミンやコンドロイチンが主成分のものや、非変性２型コラーゲンが豊富なものなどいろいろあるけど、どのくらい成分の安全性が高いのかということは本当によくわからない。

厚生労働省もそういったいわゆる健康食品の製造販売に関して、もっと厳しく取り締まって、効果的なものをはっきりとさせてもらいたいなと思うけど、そうしたらサプリメントがほとんど無くなるんじゃないかなとも思う。笑

んー。どれが良いことやら・・・。